更年期のお悩み

7年周期の変化は「腎精（じんせい）」が深く関わります。腎精とは、五臓の「腎（じん）」に蓄えられた生殖、発育、老化や生命エネルギーに関する栄養物質をいい、両親から受け継ぎ生まれもったもの⁼先天の精(せんてんのせい)と、生きる中で食べた物から作られるもの＝後天の精(こうてんのせい)をいいます。遺伝的に腎精が少なくても、胃腸を大切に過ごせば長生きにつながりますし、逆に、豊かな腎精を受け継いでも、食生活次第では健康に悩む老後につながります。

登った山を下りるように、人は必ず歳をとります。腎精の消耗をゆるやかにすることが、老いへの下り坂をゆるやかにすることに。35歳を過ぎたら、腎を補う「捕腎（ほじん）」に加え、女性の健康を生涯支配する「血(けつ)」を貯える「肝」、また体質別には「脾」「心」「肺」のケアも大切です。更年期不調の起爆剤とならないよう、少しでも気になる症状があったら早めに治しておくことが大切です。

中医学では五臓の「腎(じん)」が弱ることを「腎（じんきょ）」と表現します。腎虚が進むと、エネルギー不足や自然治癒力の低下、疲れやすいなど加齢による症状が現れます。また中医学的に「腎」と関わるとされている、腰、耳、骨、歯、髪、脳　の他「腎」の腑である「膀胱」の症状にも現れると考えます。

腰痛、聞こえにくくなる、耳鳴り、骨粗しょう症、歯が抜ける、白髪が増える、記憶力の低下..などは、腎の弱りのサインとも受け取れます

（１）「腎（じん）」と更年期障害

成長・発育・生殖の働きに影響する五臓の「腎」は、人の一生では20代がピーク。卵巣のはたらきや女性ホルモンが最も充実します。35歳頃から少しづつ下りはじめ、50歳頃には閉経を迎えます。腎の機能が急激に衰え始める閉経前後の10年に出る様々な症状が更年期障害です。

（２）「血（けつ）」と更年期障害

常に「血」を不足しやすいのが女性の体。「女子は血を持って本と為す」という言葉もあり、女性の一生は血によって支配され、「血」は体や心を養い、髪、目、肌、爪など外見の美しさ、卵巣機能・女性ホルモンにも影響します。毎月の月経に加え、妊娠・出産・授乳などでさらに血を消耗し、そこに日頃の不摂生が続くと、女性にとって大切な「腎」と「血」の消耗が加速、40代には卵巣機能の衰退が急激に現われます。その結果、ホルモンと自律神経の連携に混乱が生じ、辛い更年期障害へと繋がってしまいます。

（３）「肝(かん)」と更年期障害

中医学において「肝」は、血を貯蔵し、気血の流れをスムーズにする「疏泄(そせつ)」という働きで、自律神経を調整し、メンタルを安定させる役割をしています。「肝」のはたらきが低下し、めぐりが悪くなると、女性ホルモンや卵巣機能にも影響が及びます。また五行学説で「肝」と「腎」は母と子の関係となり、肝のはたらきが低下すると、腎も影響を受けて衰弱し、その結果、更年期障害へと繋がってしまいます。

　滋陰降火・安神養心

加齢や長期の不摂生により腎が弱り、全身の陰(津液や血)のもと「腎陰」が足りない状態。目、口、皮膚、陰部など乾燥や、冷却水となる腎陰が不足するため、ほてり、イライラ、不眠、寝汗など熱症状が出やすくなる。そのため腎陰を増やし、心火を抑える方法を行う。また、ストレスが多い場合は、肝のはたらきの乱れから鬱熱が生じやすくなるため、肝のはたらきをスムーズにする漢方を服用するほか、ストレス要素を極力減らし、周囲の理解と協力も必要となる。

瀉火補腎丸

双料杞菊顆粒

枸菊地黄丸

天王補心丹

八仙丸

二至丹

艶麗丹

亀鹿仙

　活血化瘀・行気和血

女性のさまざまな不定愁訴を「血の道症」というように、「血」は女性の健康を担う大切なもの。中医学では血が足りているだけではなく「スムーズにめぐっている」かが重要。血は細胞一つ一つに酸素や栄養を運ぶので、体のすみずみにまで血が行き届いてこそ、血の役割が果たせる。加齢だけでなく、食生活、ストレス、喫煙、飲酒の積み重ねで血管は劣化。血流をよくするだけでは不十分。同時に血管をケアすることが大切に。

冠元顆粒

血府逐瘀丸

芎帰調血飲第一加減

光明

喜効

紅沙棘

田七人参(顆粒)

田七人参(粒)